Есть ли польза от компьютерных очков

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Нередко мы проводим за монитором и рабочее время, и досуг, рано или поздно сталкиваясь с покраснением и усталостью глаз, слезотечением и снижением остроты зрения. В стремлении избавиться от этих проблем многие покупают специальные очки для работы за компьютером. Есть ли от них польза и можно ли действительно защитить глаза?

Почему от компьютера болят глаза?

В современной офтальмологии существует термин «компьютерный зрительный синдром». Он включает в себя:

  • рези и боль в глазах, которые возникают после длительной непрерывной работы за компьютером;
  • сухость слизистых оболочек и их покраснение (синдром сухого глаза);
  • снижение четкости зрения;
  • головную боль и общую разбитость к концу дня.

Производители мониторов делают все, чтобы защитить зрение пользователей. Тем не менее, длительная работа негативным образом сказывается на состоянии глаз. Вот основные вредные факторы:

  • избыточное излучение в синей и фиолетовой части спектра;
  • блики на поверхности экрана;
  • мерцание монитора;
  • чрезмерный контраст между освещенностью помещения и монитора;
  • редкая смена фокусного расстояния (во время работы зрение фиксировано на одной точке);
  • редкое моргание, приводящее к пересыханию слизистых оболочек.

Из-за постоянного фокусного расстояния мышцы, отвечающие за «настройку» на ближние и дальние предметы, постоянно находятся в напряжении. Со временем это может привести к спазму аккомодации и развитию миопии. Компьютерные очки являются одним из способов снизить нагрузку на орган зрения и предупредить развитие осложнений.

Как работают компьютерные очки

Компьютерные очки отличаются специальным защитным покрытием на поверхности линз. Оно позволяет:

  • отсеять часть вредного излучения (в особенности синего и фиолетового спектра);
  • защитить от бликов;
  • частично блокировать электромагнитное излучение.

При нормальной остроте зрения такие очки можно купить самостоятельно в салоне оптики или аптеке. При необходимости в оправу вставляются линзы с диоптриями. В этом случае нужно сначала пройти проверку зрения. В этом случае при подборе очков будет учитываться не только степень рефракции, но и межзрачковое расстояние. В зависимости от потребности человека, стекла могут иметь любую конфигурацию: монофокальную, бифокальную и т.п. Они обеспечат четкость контуров во время работы за компьютером.

Следует помнить, что неправильно подобранные очки, особенно с функцией коррекции зрения, могут еще больше увеличить усталость глаз, вот почему заниматься этим вопросом необходимо совместно с офтальмологом.

При выборе конкретной модели очков важно обращать внимание не только на дизайн оправы, но и на особенности линзы. Для постоянной работы с текстовыми редакторами лучше выбрать вариант, улучшающий контрастность изображения. Людям, имеющим дело с изображениями или видео, лучше выбирать варианты, не искажающие цветопередачу. Все эти нюансы лучше оговорить с офтальмологом перед покупкой.

Как защитить глаза?

Не стоит думать, что защитные очки полностью обезопасят глаза от развития компьютерного зрительного синдрома, они лишь частично снижают нагрузку. Даже самые дорогие и качественные модели не способны повысить восстановить частоту моргания или предотвратить спазм ресничной мышцы из-за длительной фокусировки на одной точке. Важно действовать комплексно. Вот правила, которые необходимо соблюдать при длительной работе за монитором:

  • каждый час требуется делать небольшой перерыв на 10-15 минут; в это время полезно выполнять упражнения для тренировки зрения, которые помогут расслабить ресничную мышцу;
  • яркость, контрастность и частота мерцания экрана должны быть настроены под конкретного человека;
  • монитор должен располагаться на расстоянии минимум полуметра от глаз и на одном уровне с ними;
  • при близорукости, дальнозоркости и других видах нарушения зрения в обязательном порядке необходима коррекция;
  • помещение должно быть достаточно освещенным, чтобы не создавать чрезмерный контраст с монитором, нельзя сидеть перед компьютером в темноте;
  • удобная поза во время работы также снизит усталость к концу дня.

Многие заболевания глаз начинаются постепенно и проявляют себя далеко не сразу. Чтобы не перепутать тревожные симптомы с обычной усталостью после работы за компьютером, важно своевременно проходить профилактический осмотр у офтальмолога.

Защитные очки для компьютера не способны на сто процентов избавить от перенапряжения глаз. Для полноценной защиты важно соблюдать правила гигиены зрения и не пренебрегать визитами в офтальмологическую клинику.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here