Усиленные тренировки — это не только польза для физического здоровья, но также и нагрузка для организма. В связи с этим для того, чтобы организм человека имел достаточное количество ресурсов и мог быстрее восстанавливаться после занятий спортом, специалисты рекомендуют включать в рацион специальные добавки. Так, в сегодняшней заметке мы расскажем более подробно о том, что скрывается под аббревиатурой BCAA, необходимы ли BCAA спортсменам и какими полезными свойствами они обладают.Что такое BCAA? Такая группа белков как протеины, включает в себя 20 аминокислот. Все эти аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые. Заменимые белки вырабатываются в организме самостоятельно, в то время как незаменимые поступают в наш организм с пищей или в виде различных добавок. BCAA относятся к классу незаменимых белков. Особенно высокое содержание их находится в мясных и молочных продуктах. Однако не секрет, что человеческий организм не усваивает все 100 процентов полезных веществ, поступающих с пищей. BCAA — это добавка, которая содержит столь ценные и полезные вещества в более усвояемом виде, благодаря чему белок усваивается гораздо лучше, и организм может получить всю необходимую ему норму. Кстати, как заказать аминокислоты ВСАА можно узнать здесь. Для чего нужны BCAA? Многие люди, в той или иной степени увлеченные спортом, задаются вопросами — для чего же необходимо принимать BCAA и нужно ли это вообще? BCAA является источником одной из важнейших для человеческого организма аминокислот — лейцина. Именно лейцин обеспечивает снабжение мышечной ткани необходимой энергией, что в особенности важно в период интенсивных физических нагрузок. Кроме того, лейцин участвует также и в процессе синтеза белка. Указанные свойства BCAA являются залогом более быстрого и успешного восстановления мышц, которые так или иначе травмируются в процессе занятий спортом. Употреблять ВСАА можно непосредственно перед тренировкой, в её процессе, а также после занятий спортом. Это обеспечит необходимую адаптацию организма и позволит предотвратить возникновение отрицательного протеинового баланса. Таким образом, занятия спортом будут более эффективными и безопасными для Вашего организма.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here